Makan es krim di siang hari yang panas memang menjadi pilihan mudah dan favorit bagi semua kalangan. Sering kali es krim dihitung sebagai makanan penutup, sehingga tak masuk hitungan jumlah kalori harian. Ini kesalahan! Terlalu hobi makan es krim juga bisa jadi salah satu penyebab naiknya berat badanmu, lo! Es krim memang bukan makanan utama sehingga sering kali luput dari perhatianmu, terutama saat diet. Cuaca panas memang bisa menjadi sarana berkurangnya lemak-lemak di tubuhmu, tapi sekaligus ancaman jika kamu justru tergoda menikmati es krim untuk mengusir panas.

Perhatikan Waktu yang Tepat

Ada 2 waktu terbaik untuk menikmati es krim, yaitu setelah slot thailand no 1 makan dan jam 3 sore. Ada juga orang yang menikmati es krim sebagai camilan, tapi sebenarnya menyantap es krim setelah makan akan membuatmu tak mudah gemuk, lho! Tubuh manusia secara berurutan akan menyerap makanan yang masuk terlebih dahulu. Jadi waktu terbaik untuk makan es krim adalah saat tubuh sulit menyerap makanan, yaitu setelah makan. Tahukah kamu kapan waktu yang tepat untuk menikmati camilan? Secara umum waktu terbaik adalah jam 3~6 sore, karena pada jam-jam ini tubuh paling sedikit menyerap lemak. Jadi usahakan untuk makan camilan termasuk es krim sebelum jam 4 sore, ya.

Cara Makan Es Krim Saat Diet

 1. Makan dengan sendok kecil

Makan es krim dengan melahapnya langsung memang menjadi kenikmatan tersendiri. Tapi ini adalah cara yang kurang baik, lho! Sebaiknya biasakan makan es krim perlahan dengan menggunakan sendok kecil. Dengan cara ini, kamu akan menikmati es krim sekaligus merasa mudah kenyang setelahnya.

2. Fokus makan es krim

Makan apapun terutama camilan sambil melakukan kegiatan lain sangat tidak disarankan. Kamu secara tak sadar akan makan lebih banyak karena cara ini akan membuatmu sulit merasa kenyang. Jadi usahakan kamu hanya fokus makan dan menikmati es krim di depanmu untuk menghindari hal ini. Sebaiknya kamu pilih es krim bertipe cup daripada cone. Makan es krim dengan sendok akan membuatmu sibuk dan fokus pada es krim yang kamu makan.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *